LUTAS E BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS

RELAÇÃO DAS ARTES MARCIAIS COM A MOTIVAÇÃO, AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA

Resumo

Pensando as lutas em seus sentidos amplo e restrito, este trabalho se apropriou de olhares sobre as lutas/artes marciais, intencionando analisar as produções acadêmicas em forma de artigos disponíveis no portal de periódicos CAPES, identificando se a prática de lutas pode reverberar no alcance de benefícios psicológicos, como os relacionados à motivação, autoconfiança e autoestima. A pesquisa escolhida foi uma revisão integrativa, com abordagem de cunho qualitativo, com análise de conteúdo. Considerando a necessidade de um rigor na investigação, procuramos levantar informações sobre a temática a pesquisar em artigos de caráter científicos. Esta foi realizada em três etapas, utilizando-se da combinação de palavras-chave, a saber: “artes marciais” e motivação; “artes marciais” e autoestima; “artes marciais” e autoconfiança. No primeiro momento, foram reportados 13 (treze) artigos, dos quais selecionou-se 6 (seis), especificamente os trabalhos de Barbosa et al. (2018); Oliveira et al. (2018); Rocha, Zagonel e Bonorino (2018); Silva et al. (2018); Siqueira Filho et al. (2019); e Monacis, Palo e Sinatra (2015). Os resultados demonstraram que não só há relações entre esses dois temas aparentemente distintos (artes marciais e aspectos psicológicos), como ambos são complementares, uma vez que as lutas/artes marciais reverberam no alcance de melhorias na motivação, autoestima e autoconfiança. Em se tratando da motivação, nossos achados demonstram que a uma das principais dimensões motivadoras para a prática de artes marciais é a busca pela melhoria da saúde, constituindo-se como formas outras de cuidar da saúde. Visualizou-se, também, que a prática incentiva a socialização e a amizade. Soma-se, ainda, à sensação de prazer dos praticantes, fortalecendo a motivação. Quando direcionamos o olhar para a autoestima, observou-se o seu aumento em praticantes de lutas. Por fim, evidenciou-se a potencialização da autoconfiança com a prática das lutas, visto que a percepção do aumento do domínio motor e de aprendizagens relativas a essa modalidade faz acreditar, cada vez mais, em que pode alcançar seus objetivos.