SAÚDE DO IDOSO: ATIVIDADE FÍSICA, ALIMENTAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA

Resumo

Diversos estudos têm mostrado a eficiência da prática de atividade física e de uma alimentação adequada para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Para a população idosa, esses fatores favorecem, retardando o aparecimento de doenças crônicas e dos sintomas decorrentes do processo de envelhecimento. Visto que as essas doenças afetam em especial, a população mais velha, o presente artigo teve como objetivo, apresentar os benefícios da prática de atividade física para a prevenção de doenças, e para a qualidade de vida da pessoa idosa. A pesquisa foi realizada através de uma revisão bibliográfica, na qual foram utilizados livros, dados de documentos de órgãos governamentais, e artigos com estudos semelhantes, apontando os efeitos benéficos da prática de exercícios físicos para a saúde em geral do idoso, em especial, as doenças crônicas. Foi visto, através de alguns estudos realizados, que a vida inativa propicia a aceleração dos sintomas do processo de envelhecimento, bem como o aparecimento de patologias relacionadas à idade, e, em contrapartida, o estudo mostrou que os idosos que possuem uma vida fisicamente ativa, possuem uma melhor qualidade de vida, quando se trata da saúde, e de interações com amigos e familiares.